Formation
Gestion de la fatigue et du stress en milieu professionnel
Cette formation a pour objectif de mieux comprendre les risques liés à la fatigue et au stress afin d’adapter sa pratique en mettant en place des stratégies permettant de les réduire.
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation les participants seront en capacité de :
• Reconnaitre les risques associés à la fatigue et au stress
• Expliquer les dernières avancées des connaissances scientifiques sur la fatigue/sommeil (rythme circadien, pression du sommeil, etc.) et le stress (mécanismes, etc.)
• Adopter des pratiques leur permettant de mieux gérer individuellement leur fatigue et leur stress
• Reconnaitre les risques associés à la fatigue et au stress
• Expliquer les dernières avancées des connaissances scientifiques sur la fatigue/sommeil (rythme circadien, pression du sommeil, etc.) et le stress (mécanismes, etc.)
• Adopter des pratiques leur permettant de mieux gérer individuellement leur fatigue et leur stress
évaluation
Les méthodes d’évaluations utilisées au cours de la formation sont les suivantes:
• Cas d’études
• Quiz final
• Cas d’études
• Quiz final
Contenu de la formation
1. Théorie
La formation introduit des concepts théoriques et des cas pratiques autour des sujets suivants :
• Bases scientifiques sur la fatigue/sommeil et le stress
• Conséquences de la fatigue et du stress
• Apprendre à se connaître : les différences individuelles
• Recommandations pratiques : gestion du sommeil, pratique de la sieste, alimentation, activité physique, etc.
• Bases scientifiques sur la fatigue/sommeil et le stress
• Conséquences de la fatigue et du stress
• Apprendre à se connaître : les différences individuelles
• Recommandations pratiques : gestion du sommeil, pratique de la sieste, alimentation, activité physique, etc.
2. Cas pratique
Niveau
Initial
Public concerné
Toute personne engagée dans une activité professionnelle.
Pré-requis
Aucun
Points forts
- Les formateurs sont spécialisés sur la thématique,
- la formation allie dernières connaissances scientifiques sur le sujet et bonnes pratiques à mettre en place pour apprendre à mieux gérer le stress et la fatigue dans le milieu professionnel